思考を静める方法

 

ワークライフスタイリストの

わくいみずかです。

 

 

思考は1日中止まることなく、常になにかを考え続けていますよね。

それゆえ意識的に静める必要があり、その方法の一つが瞑想なのです。

 

瞑想が苦手な人は、ぼーっとすることで同じ効果を得られます。

(自然の中で、その空間にとけ込むのも良いですね)

 

花束

 

眠ることで身体を休めるように、頭を休める時間もやっぱり必要で。

その時 “ ひらめき ” がやってきやすいことは実証済みです。

 

思考を追いだし空の状態にすることで、そのスキマに情報が入ってくるんですね。

 

 

これは無意識ではなかなか難しいので、1日1回は意識的にそんな時間をつくってみてください。

ワークライフスタイリスト

 

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